СМЕРТЕЛЬНАЯ ЧАШКА КОФЕ. Все о вреде кафе в жару.
Многие россияне начинают утро с чашечки кофе: бодрит, настраивает на рабочий лад… Часто и на работе перекусы состоят из чашечки кофе. На встрече с друзьями в кафе мы тоже заказываем кофе. Так незаметно в течение дня мы выпиваем кофе чашку за чашкой…
В жару и холод, в дождь и в снегопад кофе создает ощущение уюта и сытости.
Но медики категоричны: «Летом нужно свести потребление кофе к минимуму. А лучше заменить его зеленым кофе – результат тот же!»
Давайте подробно разберемся – почему врачи категорически запрещают пить кофе в жаркую погоду…
Кофе в жару? Инсульт!
Кофе обладает коварными качествами.
Первое – оно является мягким мочегонным средством. В жару это свойство приводит к обезвоживанию организма. Те, кто выпивают три и более чашки кофе в день – настоящие камикадзе.
По словам терапевта Ирины Ярцевой, кофе повышает риск возникновения спазма сосудов и ведет к гипертоническому кризу:
«Кофе вымывает из организма кальций, что также негативно сказывается на сосудах. А жара и так приводит к их расширению. Это снижает кровяное давление, что затем оказывает дополнительную нагрузку на сердце, которое начинает работать в усиленном режиме. Обезвоживание организма способно привести к сгущению крови, что в совокупности с расширением кровеносных сосудов может значительно увеличить риск образования тромбов, а значит, — инфарктов и инсультов».
А что думают за границей?
Известно, что в жаркую погоду с кожи человека испаряется о одного литра жидкости в час. Идет огромная потеря водного баланса организма. Ученые Университета Лафборо (Великобритания) полностью согласны с российскими медиками – употребление кофе в жаркую погоду нужно свети к минимуму:
«Сердечно-сосудистая система и так перегружена из-за высоких температур и духоты, а кофе только ее добивает. Кроме того, есть данные что привычка к горячему кофе повышает риск рака пищевода. Между холодным напитком и онкологическими заболеваниями такой связи не выявили».
Чем можно заменить кофе?
Медики предлагают заменить кофе пятью популярными напитками:
- черный чай с лимоном: по мнению профессора И.П. Павлова, «теин запускает процессы возбуждения и замедляет процессы торможения. Из-за расширившихся сосудов кислород получает возможность добраться до всех клеток. Сердце работает активнее, усиливается чувствительность».
- зеленый чай с имбирем: несмотря на то, что содержание теина превышает количество кофеина в кофе, он бодрит мягче и дольше.
- цикорий: нормализуют работу нервной системы, действует как антидепрессанты, помогает избавиться от раздражительности и усталости.
- какао: известно, что зерна какао содержат анандамид, который повышает уровень эндорфинов и дарит человеку ощущение счастья.
- травяные чаи: насыщают организм минералами и витаминами, что благотворно действует на мозг и нервную систему человека.
Будем рады лайкам и комментариям!
Подписывайтесь на наш канал!
Почему кофе вредно пить на ночь?
Почему полезно пить кофе с протеином
Как вырастить зелёный кофе вдомашних условиях
Как обжарить кофе на сковороде
Какая калорийность у кофе
