Полезна ли дождевая вода, вредно ли принимать горячий душ, как влияет на кожу жесткая вода и какой же водой умываться по утрам и вечерам – холодной или теплой? Как ежедневные водные процедуры могут влиять на нашу кожу, и почему важна не только чистота воды, но и ее температура, рассказывает врач дерматовенеролог и косметолог Анна Пришляк.
Правда ли, что умывание лица теплой водой будет полезнее, чем умывание холодной?
- Действительно, теплая вода для умывания будет своего рода золотой серединой для всех типов кожи. Умывание холодной водой допустимо утром, когда кожа более чистая. Холодная вода сузит поры, уберет жирный блеск. Но все же вода не должна быть сильно холодной.
Умывание горячей водой лишает нашу кожу защитной пленки, и она пересушивается. Особенно не рекомендовано умывание такой водой пациентам с розацеа, жирной себореей (жирная кожа) со склонностью к образованию акне (высыпания) и тем, у кого есть сосудистая сеточка на лице. Нежелательно при таких проблемах и резко менять воду с горячей на холодную (так называемое контрастное умывание). Когда сосуды резко сжимаются и расширяются, это способствует повреждению мелких капилляров.
Вечером, когда мы приходим домой и нам надо смыть остатки макияжа, грязи, кожного сала, лучше использовать более теплую воду, так как умывание холодной или прохладной водой не очистит кожу. Для ежедневного умывания теплая вода все же будет оптимальным вариантом, так как это точно не усугубит кожные проблемы, если они есть.
Правда ли, что и принятие слишком горячего душа или ванны может негативно сказаться на состоянии кожи всего тела?
- Горячий душ может усиливать дискомфорт, связанный с кожными заболеваниями, особенно теми, которые связаны с сухостью и зудом (атопический дерматит, экзема, ксероз, фолликулярный гиперкератоз). Горячая вода будет способствовать ухудшению процесса, так как она снимает липидную мантию с кожи, которая как раз помогает удерживать влагу. Плюс горячая вода будет усиливать зуд, если есть какие-то кожные заболевания, которые его вызывают. И если мы еще будем использовать мыло, гели для душа, то это будет приводить к еще большей сухости. Своим пациентам я советую принимать теплый душ, потому что горячая вода сушит, а холодная не избавляет от грязи до конца. И после того, как вы вышли из душа, хорошо будет нанести увлажняющее средство, чтобы как раз не пересушивать кожу.
Детям с атопическим дерматитом очень важно правильно ухаживать за кожей. Надо понимать, что чем больше мы тремся мочалкой, используем гели для душа, мыло, тем сильнее будет дискомфорт. Детей можно мыть с мылом раз в неделю. Правильного ухода за кожей бывает достаточно, чтобы серьезно снизить неприятные симптомы и избежать более сложного лечения.
Если у пациента нет никаких проблем с кожей, она здорова, в принципе, ему будет достаточно мытья теплой водой с использованием увлажняющих гелей для мытья.
Правда ли, что для кожи головы вредна дождевая вода? Например, есть мнение, что если человек попал под дождь, могут быть проблемы с кожей.
- Когда-то давно рекомендовали использовать дождевую воду для мытья головы. Сейчас, конечно, никто так не делает. Потому что дождевая вода накапливает все загрязнения. Это мы можем отчетливо видеть, когда пациент сдает волосы на анализ по микроэлементам. Волосы могут накапливать и выхлопные газы, и дождевую воду, и даже радиационный фон в виде тяжелых металлов (свинец, ртуть). При этом в крови у пациента все выглядит благополучно. Поэтому если человек попадает под дождь, то придя домой ему надо промыть голову обычной водопроводной водой. И тут не будет разницы – попал он под дождь в центре города или в деревне, туча накапливает воду в себе очень долго и может прийти откуда угодно. То есть понятия более чистого дождя не существует. И накапливать дождевую воду для мытья где-то на даче точно не надо.
Правда ли, что жесткая вода с повышенным содержанием солей кальция и магния может вызывать сухость и даже раздражение?
- В жесткой воде более высокое содержание поликарбонатов кальция и других минералов. Когда мы моем голову мягкой водой, шампунь хорошо пенится, волосы хорошо промываются, становятся блестящими. При мытье головы жесткой водой ионы кальция связываются шампунем и волосами, волосы хуже промываются, частички минералов остаются на них, результат уже не будет радовать блеском. Но проблема не в том, что минералы вредны. Например, пить воду средней жесткости совершенно не вредно, а вот мягкая вода не содержит никаких минералов и поэтому не так полезна. Проблема в том, что концентрация минералов в жесткой воде мешает тщательно промывать кожу головы и волосы. Шампунь и мыло могут оставаться на теле и, действительно, это может приводить к сухости.
Осторожно, бытовые солемеры!
Иногда люди пытаются измерить жесткость воды при помощи бытового солемера. И получают неверные данные. Чтобы узнать, в норме ли жесткость воды в доме, лучше обратиться в лабораторию.
Светлана Кострыкина, эксперт - практик, начальник лаборатории качества воды «РВК-Воронеж»:
— Что касается общей жёсткости, то эта характеристика определяется наличием в воде кальция и магния. По нормам СанПиН вода считается безопасной и пригодной к употреблению, если содержание жёсткости в ней не превышает отметку в 7 градусов. Аналитические лаборатории определяют содержание общей жёсткости по специальной методике измерений, которая позволяет определить содержание именно кальция и магния. В свою очередь, в питьевой воде содержатся и другие соединения, например, ионы натрия, калия, железа, хлорид-ионы, и т.д., которые также входят в общее «солесодержание», и они необходимы для нормального функционирования человеческого организма. TDS-метр определяет общее «солесодержание», которое может не иметь никакого отношения к «жесткости».
