Доктор Александр Мясников в очередной раз заявил о том, что россиянам необходимо бросать курить, и поделился новым способом, как это сделать. Об этом он рассказал в своём телеграм-канале.
Прежде всего он предложил избегать факторов риска. Например, общества других курящих, стрессовых ситуаций, кофе, алкоголя, а также острой и солёной пищи. Для тех, кто не уверен в своей силе воли или не имеет возможности избегать вышеописанного, Мясников предложил заменять привычку чем-то другим.
"Поел — и пошёл мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты", — сказал врач.
Также он рекомендует при острой необходимости употребить немного никотина, жевать морковь или семечки, заниматься дыхательной гимнастикой.
