Ежедневно мы слышим о том, что нужно выпивать не меньше 2 литров воды в день. А в чем же заключается польза?
Вода помогает нашему организму избавиться от токсинов и продуктов метаболизма.
Однако, слишком большое количество воды может значительно увеличить нагрузку на почки и поспособствовать выведению полезных солей. Как же быть?
Чтобы сохранить водно-солевой баланс в организме, нужно пить не обычную воду, а минеральную.
Минеральная вода богата солями и минералами, которые насыщают наш организм, налаживают внутренние процессы. Добывают ее в специальных источниках. Каждый такой источник имеет свой набор минералов и элементов, поэтому разновидностей минеральной воды довольно много. «Ессентуки», «Нарзан», «Архыз» – это только малая их часть.
В зависимости от степени насыщения солями, каждая минеральная вода имеет свое назначение. По этой причине нельзя употреблять минеральную воду без прямых показаний врача.
Если вы хотите ввести в свой рацион минеральную воду, то выбирайте воду с содержанием не более 1 грамма солей на 1 литр воды. Такая вода абсолютно безопасна.
