С начала июня на рынках во всю стала продаваться черешня. Я ее очень люблю и просто не могу устоять перед этим сладким летним лакомством! Тем более, что черешня не только очень вкусная но и полезная! И если у Вас нет особых противопоказаний, о которых я расскажу в конце, то можете спокойно съедать до 1 кг. этих ягод в день!
Читайте статью до конца, чтобы узнать всё о пользе черешни и некоторых противопоказаниях! Пишите комментарии! =)
Основная польза черешни:
Черешня обладает очень хорошим богатым составом витаминов и минералов, за счет чего имеет положительное влияние практически на весь организм.
Молодость и эластичность кожи:
В мякоти черешни содержится большое количество меди, она стимулирует выработку белка коллагена, который обеспечивает эластичность и упругость кожи.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:
Содержащиеся в ягодах черешни витамины, антоцианы, кумарины укрепляют крупные сосуды, капилляры и сердечные мышцы. Кумарины уменьшают свертываемость крови, что является отличной профилактикой образования тромбов.
Комфортное пищеварение:
Черешня содержит растворимую клетчатку, которая обладает мягким слабительным эффектом.
Защита от негативного влияния солнечных лучей:
Пигмент меланин защищает нашу кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, за счет чего предотвращает развитие онкологии.
Стабилизация гормонального фона:
Употребление черешни в особенности полезно для женщин. Она положительно влияет на менструальный цикл, делает его менее болезненным и помогает женщинам легче пережить период менопаузы.
Общая польза от витамина С:
В ягодах черешни имеется высокое содержание витамина С, который влияет на иммунную систему и усвоение железа. Черешня особенно полезна для тех, кто придерживается строгих диет и не ест мясо.
Польза при беременности:
Черешня положительно влияет на весь организм будущей мамы. Если у Вас нет особых противопоказаний, с позволения врача будет очень полезно включить черешню в свой рацион!
В общем, черешня имеет массу полезных свойств, но к ее выбору стоит подходить грамотно. Не забывайте, что первая черешня может быть напичкана вредными веществами для ускорения созревания.
Если у Вас нет проблем с аллергией, обостренных гастритов и сахарного диабета, тогда смело идите за свежей порцией черешни и наслаждайтесь наступлением лета!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал #ВкусноИнтересно, если Вам понравилась моя статья! Буду рада Вашим комментариям!😊🙏
