Всем известна поговорка "Хорошего понемножку". И только единицы знают ее продолжение: "... сладкого не до сыта". И если раньше мы были в ответе только за свое здоровье, то на ГВ обязаны думать в первую очередь о ребёнке. Но ведь так хочется сладенького! До родов я была жуткая сладкоежка поэтому на ГВ изучила, чем можно себя баловать без зазрения совести.
1. Сгущённое молоко
Эту сладость даже советуют для улучшения лактации. Перед покупкой проверьте состав: молоко и сахар. Все.
2. Сладкий чай
На чашку не более 1 чайной ложки. Заодно взбодрит после бессонной ночи.
3. Запечённые яблоки
Вкусно и полезно. К тому же помогает бороться с запором у малыша.
4. Финики
Укрепляют иммунитет, положительно влияют на волосы, кожу, зубы, зрение и печень.
5. Зефир и пастила
С максимально натуральным составом и не в шоколаде (первое время, пока не определите аллергичность ребенка)
6. Конфеты-желе из фруктового сока
7. Компот из сухофруктов
Главное условие - ВСЕГО В МЕРУ.
