Завтрак и день в целом вполне привычный. Несмотря на все публикации в Интернете, не верю, что яйца вредные. С учетом, что не позволяешь себе много.
Я специально беру менее "элитный" сорт - С1 или С2. И в день не более 2-3 штук. По факту - это 2 полноценных яйца.
Перекус зато был правильный - это творог и сметана. Но добавила совсем чуть сахара.
По сладости его даже не ощутила..
А вот в обед уже сплаховала - много углеводов.
Но одних только макарон было маловато, голодно. Поэтому чай и бутерброд из масло-хлеба дополнили прием пищи.
Ужин - вполне нормальный, даже идеальный относительно других моих погрешностей в питании.
И видеоформат едо-дня:
Отчет от 11 июня, 14 июня, 15 июня.
Мой покупки на 1692 рубля, 1359 рублей.
