07.06.21
Было 3 дня вынужденного, не сказать, что зажора, но не считала калории и не выбирала продукты. По причине плохого самочувствия.
Получился такой ранний мини-отпуск, хотя не просто бездельничала – такой я человек, что если нехорошо, то просто лежать не для меня. Я убегаю от того, с чем стоит смиряться.
Но, вроде, пришла в себя. Продолжаю.
Завтрак
Все стандартно и привычно. Количество хлеба на весь день.
Первый обед был скромным, но вкусным. Это запеченные котлеты и совсем немного макарон. Дополнительно свежий огурец. Никаких дополнений не было – котлеты и огурец уравновесили сухость макарон без заправки.
Не могу сказать, что мне этого достаточно, но лучше оставить калории для вкусняшек позже. Вот такой я человек=)
Пекла быстрый вариант домашнего рулета(опубликую пошаговые фото на канале, расскажу про свои ошибки) и, естественно, не удержалась. Это собственно и был мой второй обед.
Ужин
Это котлеты с остатком хлеба. За кадром чай без сахара.
Почему-то свято верила, что котлеты не калорийные, ведь жир вытопился. А нет - свинина в составе дает свои минусы.
Потому результат дня такой:
Хотелось вечером гречки с молоком или просто какой-то каши. Но не судьба сегодня. Ох, уж это мое воображение - даже еду представляю так, что держаться невозможно. Но сегодня я устояла.
Отчеты за июнь: 1, 2, 3 и 4 июня уже опубликованы.
