Всем привет!
Я решила худеть. Вчера днем во время прогулки, дочка, увидев соседкого кота Мурзика, закричала на всю улицу - "Мама, ты такая толстая как кот Мурзик ".
К слову, котик весит 12 килограммов, и выглядит просто как шарик на ножках. Огромные щеки делают голову кота похожей на футбольный мяч.
Спасибо тебе, дочка!
Я понимаю, что это детская непосредственность и все такое, но обида в душе шевельнулась.
Дочка, видимо, прочитала все чувства на моем лице в тот момент, и поспешно сказала:"Но ты все равно самая красивая! "
А, потом, скосив глаза на меня, добавила :"Хоть и толстая. Немного. "
Я, естественно на дочку не обиделась.
Придя домой, я решила подумать насколько же "немного " я толстая.
Я нашла весы и метр , чтобы провести замеры.
Сейчас мой вес 69 кг при росте 160.
Размеры 100-77-99.
Вроде бы и по индексу массы тела не так критично.
Но! Два месяца назад я весила 60 кг.
Значит прибавила 9 кг.
Вообще, с тех пор, как мы переехали в деревню, я стала хорошо питаться. Свое молоко, яйца, иногда мясо. Баба Катя часто печёт то пирожки, то тортики, то блины пожарит и подаст на стол со сгущёнкой. И на работе я стала есть много калорийных блюд. То салатик с майонезом, то бутерброд перехвачу.
Да и денег стало побольше.
В выборе и покупке еды стало более свободно. Вот и мету все с полок.
И метаболизм наверное замедлятся стал. Все-таки не 20 лет уже.
В общем, я решила худеть.
Из интернета я поняла что нужно изменить режим питания и ввести физические нагрузки.
Убрать все жирное, жареное, сахар, белый хлеб, пирожки и прочее.
В моих условиях это будет проблематично. Получается, что мне придётся себе отдельно готовить. И чем питаться тогда на работе я вообще не знаю.
С физкультурой тоже не ясно.
Бег мне не подходит. В юности пыталась как-то заниматься, но каждое занятие как на каторге, и я бросила.
Велосипеда у меня нет.
Для плавания нужно в бассейн ходить. А значит ездить в город.
Просто прогулки, как я поняла, не подойдут. Нужно что-то более интенсивное.
Для фитнеса/йоги /пилатеса/прочих страшных слов нужен спортзал и групповые тренировки . Сама я такое не осилю.
Ещё рекомендуется купить фитнес-браслет, чтобы отслеживать пульса,саму тренировку и прочее.
На покупку нужны деньги, но сейчас свободных нет.
Уважаемые читатели!
Дайте совет, чем можно заняться для похудения в условиях деревни? Какой у Вас приблизительно рацион питания? Как быстро появляются первые результаты? Обязательно ли нужен фитнес - браслет?
