Как я писала ранее, вот уже два месяца я нахожусь на здоровом питании.
На это здоровое питание я перешла по принуждению моего организма. Типа, раз самой мозгов не хватает заняться собой, организм мне дал пинка в этом направлении. Хорошо, спорить не буду.
Что имею на сегодняшний день:
- два месяца следующего рациона
- овощи и фрукты,
- каши, преимущественно греча, со сливочным маслом,
- овощи тушеные, можно со сметаной,
- курага, чернослив в очень малом количестве,
- рыба,
- растительное масло,
- специи
и всёёё...
- снижение веса на 5 или 6 кг, что весьма понятно при таком-то питании,
-хорошее настроение,
-большая экономия денег,
-и да, самое-то главное - выправление здоровья на более приемлемый и легкий курс для моего организма. Конечно, небольшие положительные результаты я ощутила только сейчас, спустя 2 месяца.
Такая диета мне в радость, дается очень легко и даже можно сказать очень нравится.
Тогда вопрос: если такого рациона мне хватает, зачем же я столько ела всего, засоряя свой организм, заставляя его сопротивляться этому съеденному хламу, болеть, тем самым выражая свое несогласие с моими действиями в части приема пищи?
Портятся зубы, портится фигура, уходит здоровье, становится трудно и лениво двигаться, потихоньку угасает интерес к жизни и вываливаешься в длительную, сначала незаметную, а потом всё более и более засасывающую депрессию.
Почему никто не подскажет, что хватит жрать!!! Ты сама себе делаешь больно. И страдают все.
Мораль: надо найти себе хобби и тратить деньги на него, а не на магазин с пластмассовой едой.
Да, с осени ежедневно я занимаюсь быстрой ходьбой по эко-тропе. В день 3 км получается. Что это дает? Во-первых, быстрая монотонная ходьба отключает мозг, он отдыхает, отключившись. Во-вторых, прогулка на природе всегда благоприятно действует не только на организм, но и на внутреннее состояние и настроение. В-третьих, это полезно для здоровья суставов и перистальтики. И далее по списку).
И параллельно надо заниматься очисткой организма. Об этом в следующий раз.
продолжение следует (с)...
