С утра крутила педали своего старенького велотренажера - ровесника моего старшего сына, потом загрузив пол машины очень нужными вещами, поехала на дачу. Я уже писала, что в дороге тратится большое количество калорий и также существует калькулятор по подсчету калорий при вождении.
Всем доброго дня! И если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне.
Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания и что пора перестать доедать еду за всей семьей, а пора худеть! Да- дома и без диет. С оптимизмом смотрю в будущее, сбрасываю эти лишние 20 кг и преображаюсь)
Если Вам интересен процесс (на начало 76,3 при росте 165 см), результат, которого можно достичь (планирую - 56 кг), а также то, получится ли удержать свою молодость и вес к 45 годам и далее, - присоединяйтесь! Ставьте👍 просто для поддержки или подписывайтесь на мой канал😊
По дороге заехала купить какой-то перекус: купила бананы, питьевой йогурт и свежую голубику. И нашла ... мороженное, которое безрезультатно искала в продаже в городе😊
Обрадовалась, потому что калорийность и состав такого мороженного в рамках разрешённых при похудении.
статья канала «Худеем с мороженным в зубах? День 12-йипохудения дома и без диет»
Выбрала мороженное смузи из манго)
Что я могу сказать ... было ооооочень вкусно, хотя вкус манго у этого замороженного смузи не ярко выраженный. В составе нет красителей, поэтому смузи не яркого цвета. В меру сладкое и просто очень приятное по консистенции и на вкус) Если любите мороженное и худеете, то это стоит попробовать)
А теперь мой рацион на день.
И теперь главный та-дам) Весы показали изменение.... всего на -100 гр. Несерьезно? Но это не важно- пока я остаюсь в рамках плана и делаю то, что нужно, я уверена, что результат будет.
Если вам интересно, как худеет многодетная мама и какой будет результат, то присоединяйтесь 👍 и подписывайтесь на канал🥰!
И спасибо тем, кто уже присоединился🥰!
все статьи по тегу #мамахудеет
