Всем привет! Недавно я рассказывал, как приготовить вкусный коктейль, если вы не прочитали, то можете это сделать сейчас: тык. Ну а сегодня я вам расскажу, как приготовить смузи, смузи достаточно сильно похож по приготовлению на коктейль, но всё же разница есть, приступим!
1)Смузи из сухофруктов
Ингредиенты:
- Курага - 40гр;
- Изюм - 50гр;
- Мёд - половина столовой ложки;
- Вода - 1 стакан;
- Овсяные хлопья - 1,5 столовой ложки;
- Миндальное молоко - 10 столовых ложек.
Шаги готовки:
Промываем изюм и курагу, а затем заливаем одним стаканом воды, ждём когда наши сухофрукты станут мягкими;
Кладём сухофрукты, мёд, овсяные хлопья, миндальное молоко в блендер, а затем измельчаем;
Кладём в холодильник на 10 минут.
Готово! У вас должен был получиться примерно такой результат:
2)Ананасовый смузи
Ингредиенты:
Ананасовый сок - 0,5 стакана;
Апельсиновый сок - 0,5 стакана;
Ананас - 1шт;
Банан - 1шт.
Переходим к готовке:
- Режем ананас и банан, можно заморозить на 30 минут, но не обязательно;
- Кладём в блендер ананас, банан и заливаем апельсиновым соком, измельчаем.
Готово! Это мой, кстати, любимый рецепт смузи, если есть желание, то можете поэкспериментировать и добавить другие фрукты. У вас должен был получиться примерно такой результат:
3)Бананово - грушевый смузи
Ингредиенты:
Груша - 1шт;
Банан - 2шт;
Стебель сельдерея - 1шт.
Инструкция для готовки:
Очищаем все ингредиенты и кладём в блендер, а затем измельчаем.
Всё! Да, очень просто. Примерно такой у вас должен был получиться результат:
Все наши готовые смузи можно украсить к примеру листиком мяты или положить сверху лимон - очень просто, но зато красиво. Как вы могли заметить по последнему рецепту, придумать свой рецепт очень просто, так что это вы уже сами можете придумывать, не забывайте, что вы можете написать свои рецепты в комментарии. На этом всё, до новых встреч!
