Вес 102,2 кг. Минус 1 кг. 100 грамм. Всего минус 3 кг. 800 гр.
На удивление, вес падает прям очень быстро. Думаю, это еще из-за того, что у меня его слишком много. Раньше, когда лишних было 10 кг., то и уходили они медленнее. А сейчас просто лишних 36, поэтому и улетают быстрее.
Да и не переживайте, следующие три-четыре дня наверняка вес будет стоять. Организм потерял много воды и чуток жира и сейчас будет сопротивляться.
На завтрак зеленый чай и кусочек сыра, вместо сухарика, помните? Решила сегодня пить не кофе, а чай. Это кстати не запрещено.
На обед второе мое любимое блюдо, которое стала готовить не только во время диеты. Тертая сырая морковка с сыром, заправленная растительным маслом. Не обращайте внимания, что в диете написано вареная. Как я уже говорила, можно немного и поиграть с продуктами, но в рамках разумного. Тем более в первоначальном варианте точно была сырая, это я помню.
Вот такой салат реально стал одним из моих любимых. И не только для меня – мои дети тоже с удовольствием его грызут. Даже без сметаны или майонеза. Поэтому натерла сразу и им на вечер. А еще приготовила своим сегодня тушеную картошечку с мясом. Очень ее люблю сама, но пока потерплю. Четыре дня – не такой большой срок, чтобы что-то хотеть. Боюсь только дальше будет сложнее.
На ужин фрукты. А еще я сегодня варила морс из домашних ягод (они у меня заморожены в холодильнике). И перед там, как добавить сахар, я отлила себе полбутылки. Остальное выпьют дети, а ближайшие два дня, когда разрешено есть фрукты, я запиваю их этим морсом.
Пьем воду, принимаем душ.
Сегодня была небольшая слабость, но опять же, дело наверное в жаре У нас за тридцать и очень высокая влажность. Поэтому особо не прыгала по квартире. Кстати, уже ощущаются изменения в организме – ощущение чуть большей легкости.
