*САЛАТ 1*
на 100 гр Калории 60 Белки 3,6 Жиры 3,5 Углеводы 3,6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Огурец 2 шт (400 гр)
Яйцо вареное 3 шт
Консервированный зеленый горошек 1 банка 400/240
Укроп 30 гр
Петрушка 30 гр
Зеленый лук 30 гр
Соль
Смесь перцев
ЗАПРАВКА
Сметана 15% 100 гр
Дижонская горчица 2 ч.л.
*САЛАТ 2*
на 100 гр Калории 116 Белки 12 Жиры 5,3 Углеводы 4,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Свекла отварная 2 шт (200 гр)
Творог 0% 150 гр
Куриная грудка отварная 200 гр
Укроп 30 гр
Петрушка 30 гр
Соль
Смесь перцев
ЗАПРАВКА
Растительное масло 2 ст.л
Чеснок 1-2 зубчика
*САЛАТ 3*
на 100 гр Калории 77 Белки 7,5 Жиры 3,7 Углеводы 3,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка отварная 150 гр
Яйцо вареное 1 шт
Стручковая фасоль отварная 200 гр
Перец красный сладкий 1 шт (200 гр)
Соль
Смесь перцев
ЗАПРАВКА
Сметана 15% 100 гр
Дижонская горчица 2 ч.л.
Чеснок 1-2 зубчика
