📌21.05.21
Ну хоть -200гр)
После взвешивания и зарядки у меня желатин.
Желатина осталось максимум на потопы недели. Наверно сделаю перерыв- нельзя же пить его бесконечно.
Через полчаса после желатина завтрак
Творог с орехами и семенами
2 бутерброда с авокадо
Яблоко
Через 2 часа после завтрака кофе без сахара
Обед
Огурцы и морковка
Ну и после 13:30 я только пила очень много воды.
Все-таки без ужина летом мне намного легче вставать по утрам.
