Рада приветствовать всех своих читателей!!!
Погода снова преподносит сюрпризы нам сибирским жителям. Утром было яркое солнышко и чистое небо. На градуснике, правда, не очень тепло всего +5.
Но уже после обеда потемнело, тучки затянули небо и прогноз погоды пообещал дождь со снегом.
У нас, конечно, в Сибири снег может и в июне даже пойти. Но это очень нежелательно нам. Хочется настоящего тепла уже. Устали от холодов.
Ну а сегодня я придерживалась следующего меню для приведения в порядок своей фигуры. Стройными к лету хотят быть все. Но так трудно это даётся.
Себя я очень не утомляю диетами. Просто убрала мучное и сладкое.
Вот сегодняшнее моё меню было таким, например.
Утром я готовила салат с сельдереем и яблочком. Ещё несколько кусочков сыра полутвердого.
На обед готовила вкусный суп. У нас он называется зелёный борщ со щавелем и варёным яйцом.
Суп на мясном бульоне, без сметаны и майонеза. Хлеб и сухарики тоже убрала из меню.
Ну а ужин был очень простой: плов с курицей. Люблю положить в него побольше морковки и лука. Получается всегда очень вкусно и сытно.
В качестве перекуса сегодня лакомилась орешками и халвы немного. Халва арахисовая. Она как мне кажется менее сладкая, чем из семечек подсолнечных.
Водой я себя не мучаю. Пью столько, сколько хочется. Но в ,основном, зелёный чай пью.
Физические упражнения пока только для рук ввела. Такие упражнения как качание пресса, приседания и махи ногами ещё нельзя делать. Нужно немного подождать до восстановления организма после кесарева.
А вот массажёрами и растирать кожу можно. Например вакуумные баночки силиконовые или ролики с шипами. Они хорошо приводят кожу в порядок и придают упругость.
Сегодня ставили деткам прививки от пневмококовой инфекции. Дети очень плакали долго, успокаивали, прижимая к себе и покачивая.
После прививки как обычно пара дней нельзя гулять и купаться. Наблюдать за температурой, возможно повышение.
Поэтому на дачу мы не поехали с детками. Остались заниматься домашними делами. Ну и немного хобби может времени удастся уделить.
А в школе сегодня у дочери было прощальное чаепитие. Их классная руководительница всё-таки ушла на пенсию. Сил не хватает уже работать. Она довольно долгое время уже на пенсии работала. Замечательная учительница русского языка и литературы. Хорошо очень преподавала уроки. Сочиняет стихи и состоит в клубе нашем местном городском для поэтов и писателей "Вдохновение".
Вот так.
