Приятных эмоций Всем на моём канале!
Теперь попробуем суммировать выше написанное, дабы закрепить слово о правильном питании. Почему же многие не могут похудеть, хотя стремятся к таковым нормам?
Постоянное чувство голода в организме происходит по причине нехватки белка. Когда его катастрофически не хватает, тогда проистекают и последующие проблемы: выпадают волосы и образуются залысины, как у мужчин, так и у женщин; вырастают животы; болит спина и шея; больно наступать на пятки - пяточная шпора, кариес, оголение дёсен, склероз, седина и многое другое.
Дабы избавиться от таких ненужных и весьма неприятных проблем, достаточно "впустить!" в свою жизнь белок, который содержится во многих общеизвестных продуктах: яйца, мясо, рыба, курица, бобовые, орехи, гречка, брюссельская капуста, творог, твёрдые сорта сыра и др.
На первый взгляд может показаться, что белковыми продуктами нельзя восстановить организм. Но это далеко не так. Если убрать все жирные блюда и жареные блюда, а так же картофель и мучные изделия, то результат будет на лицо, как говорится.
Помимо прочего, нам необходимы и питательные вещества, минералы и витамины. Такими продуктами мы можем легко украсить свой стол. Это - авокадо, зелень, орехи, фасоль, печень, семечки, красный перец, селен и др.
Все продукты, богатые белками, минералами и витаминами - легкодоступны. Просто выбирать можно то, что подходит к определенному образу жития.
Все продукты вышеперечисленные укрепляют иммунитет. Если иммунитет сильный, то и болезни не страшны. От слабого иммунитета рождаются разные недуги.
Особенно полезен селен! Он содержится в бразильских орехах! Достаточно три-четыре ореха и для одного дня - этого вполне достаточно, увлекаться ими не стоит. Есть ещё различные специи. Они так же помогают укрепить и закалить иммунитет.
Вода. Она основное правило. Правильно пить её с раннего утра и в течении дня. Норма - это полтора или два литра. Но пить обязательно сырую воду. От кипячёной - никакого толку. С утреца можно выпить стакан горячей воды до еды небольшими глотками. Ну, а про водные процедуры можно говорить до бесконечности. Главное - это выбрать свой Путь Здоровья и идти по нему вперёд, не оглядываясь назад.
Будьте здравы! Пейте воду, не переедайте, любите ближних и сама Вселенная воздаст по заслугам! Награды всякому уготованы! Никто не останется в стороне. А уж какая награда - это каждый решает сам своим выбором: либо свобода и радость жизни в здоровом теле, либо жалкое существование и завистливые взоры на решительных и способных.
