Всем привет. Последнее время вкусы у меня изменились. Раньше я любила бутерброды, булочки. Сейчас ем фрукты.
Самой не привычно это. Но насыщения хватает на 3 часа точно.
Хотя от булочки хватает на 4-5. Например сегодня. На ранний завтрак булочка с брусникой и яблоками. Плюс кофе.
Потом я гуляла долго. Домой пришла в начале 1 дня. Есть не особо хотела. Жарко очень. Поэтому огурец спас меня.
Прямо из холодильника. Прохладный и сочный.
Ходила на рынок. Сегодня на ужин готовила сырники. А на перекус взяла фрукты. Сразу на 4 дня.
Сегодня ела черешню и абрикрсы. Время почти 17 часов.
Минус косточки вышло ровно 200 грамм.
На ужин будет творог. Сырники детям.
Уже смешала творог со сметаной.
Вот такое меню простое. Лето это не время для тяжёлой еды. Хочется воды много и лёгкой пищи.
Воду я беру даже на улицу с собой. Может поэтому аппетита нет. Что в желудок постоянно попадает вода.
А Вы как спасаетесь в жару?
Детям ещё пицца осталась, вчера поздно вечером готовила.
