БРИЗОЛЬ С СЕМГОЙ И ОГУРЦОМ

Идеальный безуглеводный завтрак, особенное когда нужно что-то быстро приготовить, да еще и чтобы было вкусно. Идеально впишется в дневную норму КБЖУ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо - 3 шт.

Слабосоленая семга - 100 г

Творожный крем - 50 г

Огурец - 60 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Разбить яйцо в миску и взбить вилкой.

2. Влить взбитое яйцо на разогретую сковороду и приготовить омлет, обжаривая с обеих сторон.

3. На готовый омлет намазать творожный крем, выложить нарезанную рыбу и дольки огурца

4. Свернуть рулетиком, разрезать пополам и подать.