Доброго времени суток, уважаемые читатели!
В первом триместре беременности токсикоз возникает у каждой второй женщины. Чаще всего возникает на 5-6 неделе беременности и может проявляться :
- Тошнотой
- Рвотой
- Головокружением
- Повышенным слюноотделением
- Сонливостью
- Снижением аппетита
- Слабостью
- Изменением вкусовых предпочтений
Кого-то минует токсикоз, есть несколько знакомых кто и не знает, что это такое, счастливые. 😀
Две беременности были похожи, в первом триместре постоянная сонливость, утренняя или вечерняя тошнота. Поэтому, когда в третий раз я почувствовала "знакомые" признаки, сомнений не было в том, что это беременность. Хотя тесты ещё не полосатили.
В первую беременность, проявления токсикоза периодически возникали вплоть до родов. Во вторую беременность - тошнота и изменение вкусовых предпочтений завершились в первом триместре и больше не возникали. Токсикоз в третью беременность был незначительный, или может быть я воспринимала его как "должное", поэтому легче протекала беременность. 😀
При любых признаках токсикоза, следует обратиться к специалисту. При лёгкой форме, соблюдая рекомендации, женщине не требуется госпитализация, при средней и тяжелой степени важно находиться под наблюдением, в условиях дневного стационара или отделения патологии беременных.
Даже если полностью избавиться от токсикоза не получается, уменьшить его проявления вполне возможно.
Что помогало мне :
1) Медленный подъем.
Утренний подъем на учёбу, работу лучше начинать медленно, без резких движений. После пробуждения, стоит полежать в кровати и только потом вставать.
2) Кислые и солёные продукты.
Лично мне, тошноту облегчала долька лимона. А вот, к примеру, солёный огурец способствовал появлению аппетита.
3) Мята.
Дома свежая мята в чай, с собой в сумочке всегда лежали мятные леденцы.
4) Дробное питание.
Приём пищи маленькими порциями, 4-5 раз в день. Не всегда получалось из-за работы придерживаться режима питания, выручали перекусы орехами и сухофруктами.
5) Витамины.
В первую беременность витамины только усугубляли токсикоз. А вот назначенный гинекологом витамино-минеральный комплекс во вторую беременность, подошёл отлично.
6) Домашние морсы и компоты.
Клюква и шиповник были моими спутниками на протяжении всех беременностей. Вкусно и полезно, к тому же, после витаминного напитка прибавлялось сил.
7) Смена зубной пасты.
Причина утреннего токсикоза была устранена с заменой привычной зубной пасты. Возможно какой то компонент вызывал тошноту в первую беременность.
8) Квас.
Жажда преследовала во вторую беременность. Злоупотреблять таким напитком, как квас нежелательно, но даже несколько глотков утоляли жажду, сухость во рту и снимали тошноту.
9) Фрукты и овощи.
В отсутствии аппетита спасали фрукты и овощи. По "настроению" апельсины заменялись свежими огурцами и тд.
10) Отдых и положительные эмоции.
Лучшее средство от проявлений токсикоза.
Спасибо за внимание!
Лёгкой беременности и всех благ. 🌺
Что помогало Вам справиться с токсикозом? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал. 😉
