Интуитивно купил эту книгу. Думаю, польза будет. Обычно при чтении о всяких системах питания думаешь: "Ну, я это выдержу, ради здоровья можно себя ограничить". А Светлана Бронникова с наслаждением растаптывает мифы о диетах. И я в кои-то веки вздохнул спокойно.
Это совершенно точно не реклама! С детства я часто замечал, что мое питание само по себе адекватно. Как это понимать? А так, что я ел каждый раз, когда захочу этого, не переедая. Да и выбор еды, основывался на желаниях и хотелках. Допустим летом, я хотел больше фруктов и овощей, и практически не ел мясо, зимой наоборот употреблял больше мяса. Вы то, что вы едите! Часто говорила мне бабуля. И "о май щетбл" она совершенно права! Я прочувствовал это на себе, опыт длиной в 28 лет. Я слушаю свой организм и он благодарен мне, как и я ему.
P/S Худейте правильно и будьте в гармонии со своим организмом, он вам все подскажет.
