Я не люблю готовить. Не мое это. Да у меня двое детей, которых я, конечно, кормлю. Но готовить для себя, да еще и полезную, разнообразную, вкусную еду у меня не получается. Времени нет. Выход нашла, покупаю готовые наборы с ПП едой, благо в моем городе есть такая возможность.
Плюсы такого питания:
- не нужно тратить время на разработку рациона, покупку продуктов и приготовление еды;
- доступная стоимость;
- доставка на дом;
- чат с поддержкой и советами.
Есть определенные рекомендации:
1. Строго три приема пищи (завтрак, обед, ужин) + 1 перекус. В идеале перекусом дополняют один из приемов пищи.
2. Лучшая еда - это вода. Проголодался, а до приема пищи 1-1,5 – пей воду. Не знаешь, чем заняться – пей воду. В любой непонятной ситуации – пей воду.
3. Не добавлять свою еду, чтобы не переборщить с количеством и качеством пищи.
4. Привезенные контейнеры сразу ставить в холодильник и приоткрывать крышки.
Еду привозят вечером в контейнерах сразу на два дня. Выглядит это так.
Итак, чем же предлагают питаться знающие дяди и тёти. Приведу пример одного дня.
Завтрак: Овсянка с сухофруктами + кофе с 1,5% молоком и без сахара.
Перекус: Суп-пюре с брокколи.
Обед: Лапша «Удон» гречневая с курицей и грибами.
Ужин: Запеканка рыбно-овощная.
В чате обязательно рассказывают, почему нужно есть именно эти продукты и об их пользе.
Мне такое питание понравилось. И да, на таких наборах очень даже хорошо снижается вес. По 1 кг в неделю смело уходит, если конечно не разбавлять своими продуктами. А если еще и физическую активность добавить, то вообще огонь. Меню очень даже нехитрое и можно смело покупать продукты и готовить самой, тут большого ума не нужно, нужно время, которого у меня нет.
А у Вас был опыт покупки готовых блюд для снижения веса? Делитесь?
