Мучаетесь от того, что рука так и тянется к сладкому? Не можете найти в себе мотивацию, чтобы отказаться? Можно попробовать другой способ!
Давайте не избавляться от сладкой «зависимости», а научимся расставлять приоритеты. Например, в одном пирожном «Медовик» 400-600 ккал, в зависимости от рецептуры, а в протеиновом батончике около 150 ккал. Если возьмем печеньку — 160-200 ккал 😲
Как много можно сохранить калорий для более полезного и интересного приема пищи, если есть «правильное» сладкое.
Протеиновые батончики, шоколадки и печенье могут заменить целый перекус, ведь они насыщены значительным количеством белков на порцию 🍫
В домашних условиях вы можете выбирать для себя всевозможные джемы, сахарозаменители, фитнес сгущенки, сиропы и арахисовые пасты, которые будут отличаться от привычных для вас вкусняшек из супермаркета по калоражу, но точно не по вкусовым качествам 😋
Не отказывайтесь от сладкого, если оно делает ваш день чуточку лучше, веселее и приятнее. Но измените свой подход. Нет — рекламным кампаниям, которые заставляют поглощать нас сладкое ведрами; Да — здоровому организму, хорошему настроению и любви к себе.
Выбирая полезные вкусняшки, вы делаете огромный вклад в свое будущее и здоровье ❤️
