Часто слышу от подруг: мой ребенок ничего не ест, что делать? Кто-то водит детей к нутрициологу, кто-то занимается вопросами питания самостоятельно, кто-то останавливается на фастфуде (к сожалению), в общем, все пытаются решить проблему каким-то образом.
У меня двое детей. Старшему сыну 15 лет, дочери почти 10 лет. С сыном особо никогда не было проблем, а вот дочка не ест кучи разных продуктов. Конечно, в ее рационе почти нет фруктов, зелени, овощей и пр. Конечно, мне хочется, чтобы мой ребенок получал все микроэлементы. Что же я делаю для этого?
1. Я считаю, что один из главных моментов - это подача. Поэтому, я стараюсь подать овощи в ее любимой тарелке и обыграть это листочками с зеленью и сыром. Порой получается маленькая картинка, и ребенку обидно не съесть, потому что пингвинчик (главный персонаж тарелки, котрую она так любит) всегда съедает всё. Конечно, это может показаться слишком по-детски, но, поверьте, в 10 лет дети - еще дети, и не только для нас, но и в принципе )
2. Если ребенок отказывается есть отварное мясо, я сочиняю для нее сказку, и каждый кусочек мяса заворачиваю в хлебушек и сыр. Конечно, так менее полезно, но все же более сытно, и свою нужную порцию ребенок получит. )
3. Если ребенок отказывается есть суп, я тоже стараюсь его обыграть. Добавляю сухарики, небольшое количество листочков петрушки, и у нас уже получается пиратский корабль. И пока ты все не съешь, тайна старого сундука не будет раскрыта )
4. Когда я делаю бутерброды, никогда не использую жирную колбасу, а кладу пару кусочков докторской. Иногда делаю хлеб в форме сердечка, иногда в форме треугольника. И у бутерброда всегда есть глазки ) В виде оливок конечно )
5. И если у нас перерыв на фрукты, то яблоки подаются с небольшой ложечкой меда, из апельсинов и яблок делается свежевыжатый сок, манго нарезается на веселые геометрические фигурки, груши становятся толстыми и веселыми гномиками, а бананы большим кораблем, который вот-вот затонет, если не преодолеет все препятствия, попав в желудок )
Да и просто можно сделать ребенку и его другу две одинаковые тарелки и просто сказать: кто быстрее! И все )
В общем, мы экспериментируем, как можем ) А что делаете вы? Пишите в комментариях. Интересно ваше мнение.
