Здоровое питание очень важно. Но для многих людей сегодня эта идея становится навязчивой. Они начинают есть только то, что считают здоровым, и исключают из своего меню важные ингредиенты. Это состояние называется нервной орторексией и становится все более распространенным.
Лето - сезон откровенных нарядов и модных купальников. Однако после зимы многие люди беспокоятся о набранном весе. Это обычно приводит к решению о быстрой диете, чтобы привести себя в хорошую форму к пляжу. В век интернета достаточно нескольких быстрых кликов, чтобы погрузиться в море диет. В последнее время все большую популярность приобретают диеты, связанные со здоровым питанием - палео, безглютеновая, веганская и сыроедение. Но идея есть только здоровые продукты может стать навязчивой идеей, а значит, расстройством здоровья.
Одна из основных характеристик орторексии заключается в том, что выбор продуктов питания основывается на страхе попадания в наш организм чего-то вредного. Однако сосредоточенность на здоровом питании вряд ли можно признать проблемой, говорят психологи. Это также является основной проблемой при диагностике данного расстройства. Люди с орторексией в большинстве случаев не осознают, что с ними происходит. Даже для их близких требуется много времени, чтобы понять, что черта перейдена.
Страдающие этим расстройством пищевого поведения тратят много времени и сил на планирование того, что съесть. Они избегают нездоровой пищи в ресторанах. Однако это может привести к их полной социальной изоляции, отказу от встреч с друзьями на улице, говорят эксперты. Исключая из своего меню все больше и больше продуктов, орторексики могут лишить свой организм ценных веществ. Они могут даже забыть поесть, то есть перестать чувствовать, когда они голодны, говорят эксперты. Они также чувствуют себя виноватыми, когда не строго следуют своей диете.
Чтобы избежать расстройств пищевого поведения, нужно питаться сбалансированно. Самое важное в определении нашего ежедневного меню - это потребности нашего организма. Диета - это не режим похудения, а лечебное питание, и для разных заболеваний оно разное. Больным анемией рекомендуется есть мясо, больным подагрой - исключить его из рациона.
Внимание СМИ к различным здоровым продуктам питания и целый сектор рынка, посвященный таким продуктам, приводит к огромной популяризации такого образа питания, что является предпосылкой для усугубления проблемы.
Орторексия еще не была официально подтверждена как диагноз. Однако некоторые психологи призывают признать это заболевание, чтобы помочь тем, кто уже страдает от этого состояния и ищет помощи.
Подписывайтесь на канал и ставьте нравится, чтобы не пропустить новые статьи.
