Интуитивное питание – это питание, когда человек ест то, что хочется, ни в чем себя не ограничивает, а все ненужное само уходит из рациона.
Через ум к этому прийти нельзя.
Со спортом то же самое – чувствуйте свое тело и не смотрите на модные тенденции. Не каждый может заниматься активными видами спорта, кому-то достаточно растяжек, пилатаса, йоги и т.п.
Если вам не хочется ходить в спортзал, то не надо. Попробуйте что-то другое, потому что прежде всего вам должно нравиться.
Именно поэтому у статьи такой заголовок. Не может быть одного «рецепта» для всех. Каждый человек уникален, и только он сам может почувствовать, что ему подходит.
Подробнее об этом и многом другом в видео ниже.
Делитесь своими историями и опытом
