Дорогие читатели!
Хочу рассказать о своем личном опыте отказа от сахара.
Но сначала предыстория.
Как все дети я быстро привыкла к сладкому
Меня угощали им обильно и по первому требованию. Тогда еще мало кто говорил: “Сахар - это белая смерть!”. А сама я об этом (особенно, в детстве:))) и не думала.
...У конфет и шоколада всегда были такие красивые обертки! И мороженое в 70-е годы было необыкновенно вкусным.
Не помню, чтобы у меня в детстве были проблемы со здоровьем, кроме того, что я по списку переболела всеми “детскими” болезнями.
В юности я время от времени стала поправляться
Но лет до 25 вообще не волновалась по этому поводу. Поправилась - надела размер одежды побольше, похудела - поменьше.
Надо сказать, что в мои 25 тема похудения была вообще не актуальна. Худели только балерины и артистки, которым для роли надо было стать худыми. А если не надо, то и они особо не старались.
Если совсем честно, всерьез думать о фигуре я стала после 40 лет.
А отказаться от сахара решила в свой 50-летний юбилей. Когда хотела надеть любимое платье и не влезла в него.
Вот именно в этот момент в голове что-то крякнуло, звякнуло, щелкнуло и у сформировало четкое намерение - избавиться от лишнего веса.
!!!Внимание! Статья носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством к действию! По всем вопросам надо консультироваться с врачом!
Целый год я формировала в себе неприязнь к сладкому, а заодно - к выпечкам, к сладким газированным напиткам, к пакетированным сокам, к жирному и субпродуктам типа “колбасы”, “сосиски” и пр.
Не буду сочинять, что это было неимоверно трудно.
Что по ночам я кусала подушку, чтобы не съесть кусочек случайно залетевшего тортика.
Что меня ломало и колбасило, как наркомана в лечебнице.
Нет, ничего этого не было.
Видимо, мое намерение постройнеть закодировало мозг и те нейроны, которые требовали сладкого, впали в кому.
Я просто перестала “видеть” все то, что содержало сахар.
В течение года я избавилась от 15 кг. и из размера 50 перешла в размер 44-46.
Что же произошло дальше?
Через некоторое время я заметила, что стала меньше болеть ОРВИ. Если раньше моя медицинская карточка напоминала том “Войны и мира”, то в 51 год она пополнилась только одним респираторным заболеванием.
Еще через полгода я вдруг обнаружила, что практически не пользуюсь гормональными каплями для носа, которые до этого много лет облегчали мой вазомоторный ринит.
Врачи в районной поликлинике объясняли, что мой ринит - гормонального характера и спасения от него нет. Только научиться с ним жить (так мне “нравится” этот “совет”!).
В платных клиниках советовали сделать операцию и удалить часть слизистой. При этом не обещали, что она потом снова не нарастет.
А тут, через полтора года она как-то сама уменьшилась…
И уже почти семь лет не беспокоит.
Конечно, голова
Начиная с молодости, она часто болела. Я даже изобрела систему, как относительно быстро купировать приступ. А после отказа от сладкого стала болеть намного реже.
Не скажу, что совсем никогда.
Но реже, реально реже.
И сейчас я даже сходу и не вспомню последовательность действий своей системы купирования приступа:))
Порадовала и кожа
Стала намного чище, исчезли высыпания, непонятные прыщи.
Теперь косметологи, когда мне случается их навещать, не кричат в голос: “Надо срочно делать чистку!”.
Теперь я сама прошу: “А давайте-как сначала чисточку сделаем…”.
И да, я стала более подвижная и легкая на подъем
С большим удовольствием хожу пешком (15 кг. снять с себя - не шутка!).
Что интересно!
Будь мне лет 30 или 35. Вся эта картина смотрелась бы более естественно.
Но когда ты понимаешь, что в 57 чувствуешь себя лучше, чем тридцать лет назад…
Это воодушевляет, честное слово!
Значит, можно притормозить старость и понаслаждаться жизнью!
Потому что когда чувствуешь себя кое-как, наслаждаться и не хочется.
Единственная радость - пирожное или конфетка.
Иногда я делаю исключения
Всего в двух случаях.
- Если я долго не ела, а кроме сладкого ничего под рукой нет.
А голову от голода подкруживает и надо как-то вернуть ее на место. Ну и получается, что сахар в этом случае как “Скорая помощь”.
2. Когда очень-очень хочется.
Такое бывает редко, крайне редко, но случается. Буквально месяца два назад иду с работы домой и чувствую - если сейчас не съем шоколадное мороженое… Пойду обратно на работу! Шутка. Ну очень захотелось. Увидела киоск, купила, съела и ...успокоилась.
Вот, пожалуй, и все на тему моих отношений с сахаром.
- Буду рада, если напишите в комментариях свои мысли по поводу своего видения сладкого, а заодно поставите лайк за мой личный опыт. И подпишитесь на канал! Я еще много интересного расскажу.