В рационе мужчины обязательно встречаются продукты, которые традиционно считаются полезными для мужского здоровья — яйца, лук, петрушка, сельдерей и другая зелень, баранина и другие виды мяса. Но многие продукты, не менее полезные для сильного пола (и для их силы) почему-то остаются за кулисами кулинарных празднеств.
Приветствую! Вы на канале МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИАЛ.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы! Свежие публикации выходят ежедневно, в 08:00. И мы начинаем…
Зачастую из-за того, что многие считают: как, эта простая еда, да еще такая дешевая, может быть настолько полезной? Есть и исключение — например, тунец. Но его достаточно съедать совсем немного, если пересчитывать на шашлыки и другое мясо — получится намного дешевле (в перерасчете на пользу для организма).
ВАЖНО: перечисленные в статье продукты не могут применяться для лечения заболеваний. При реальных проблемах со здоровьем всегда обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Информация, в материале не может заменить очной консультации специалиста. Продукты полезны, но это не лекарства и не панацея, помните об этом.
1. Тунец
Мясо тунца диетологи называют морской телятиной: во-первых, нежный деликатный вкус, отличающийся от вкуса остальной рыбы, а во-вторых — высокое содержание железа. Поэтому филе тунца такое красное (точнее, ему присущ красновато-розовый цвет).
Главные полезные качества тунца:
· положительно влияет на деятельность ЦНС;
· повышает иммунитет;
· снижает вес за счет расщепления холестерина, не обедняя рацион;
· улучшает работу репродуктивной и сердечно-сосудистой системы;
· замедляет процессы старения;
· снижает риск развития рака;
· нормализует обмен веществ.
Кроме всего этого, постоянное употребление тунца отражается на внешнем виде: улучшается состояние кожи и волос. А еще это отличный афродизиак.
2. Инжир
Восточное лакомство — инжир — доступно как в сыром, так и в сушеном виде. Из него делают варенье.
Для мужского здоровья этот плод полезен тем, что богат микро- и макроэлементами. Калий, магний, натрий, фосфор, кальций и калий улучшают работу организма в целом и отдельных его систем и органов. Например, для сердечно-сосудистой системы полезен калий.
Кроме того, в инжире много натуральных веществ, положительно влияющих на мужской организм — кислот, белков и сахаров. Плоды помогают быстрее справиться с простудой и кровоточивостью десен, заболеваниями мочеполовой системы и ЖКТ, повышают либидо.
3. Кефир
Ни дня не должно проходить у современного мужчины без кефира. Витамины и минералы, очищение организма и нормализация микрофлоры кишечника, укрепление иммунного статуса — все это можно с полной уверенностью записать в актив кефира.
Особенно хорош этот кисломолочный продукт для очищения толстой кишки и профилактики геморроя и простатита.
Те, кто пьет кефир, легко теряют лишний вес.
4. Овес
Овсянка, сэр —фраза из известного фильма, которую знают все, кто смотрел эпопею Шерлока Холмса и доктора Ватсона. Но немногие подобно героям киноленты по утрам едят кашу из зерен овса. А зря. Это прочищает кишечник от шлаков, насыщает, поставляет организму витамины и микроэлементы.
Сырые зерна помогает от изжоги: их надо немного пожевать, сглатывая слюну, и жжение в пищеводе сразу пройдет.
5. Репа
Корнеплод репы уже изрядно подзабыт, а раньше его ели вместо картофеля. Это была основная пища.
Репу варят и пекут, жарят и тушат. Большое количество клетчатки очищает ЖКТ, еда с репой сытная и малокалорийная. Овощу свойственно желчегонное и мочегонное действия.
Очень полезно есть ее при проблемах в постели на фоне усталости.
У нас на сайте есть статья с 50 самыми полезными для мужского потенциала продуктами, при желании вы можете с ней ознакомиться. Напишите в комментариях, сколько продуктов из списка, хотя бы иногда, вы употребляете, буду благодарен.
Благодарю за внимание! Если статья была для вас полезной — ставьте палец вверх. Обязательно пишите в комментариях, что вы думаете по теме публикации! Ну и, конечно же, подписывайтесь на канал — впереди много полезного, интересного и жаркого!