Друзья, нам очень приятно, что наша статья про необычные продукты для похудения вызвала такой большой интерес. Мы решили дополнить эту тему и сегодня расскажем еще о трех нестандартных продуктах, которые помогут вам на пути к стройной фигуре.
Итак, какие продукты помогут похудеть?
1. Красный перец
Еще древние ацтеки активно употребляли этот продукт. Он считался не просто полезным, а даже священным. Именно поэтому в их культуре была богиня красного перца - Каушолотль, или Чантикоактивно, повелительница огня,вулканов и домашнего очага.
В наше время ученые знают куда больше полезных свойств красного перца:
- Ускорение обмена веществ, сжигание жира и уменьшение аппетита, благодаря содержащемуся в нем капсаицину;
- Контролирует количество инсулина при употреблении пищи, а значит регулирует количество сахара в крови;
- Тормозит развитие опухолей: капсаицин губит раковые клетки;
- Обладает выраженными антибактериальными свойствами, полезен при ОРВИ и ОРЗ;
- Богат витаминами: С, B1, B2, Р; и другими полезными веществами: серой, натрием, фосфором, кальцием, железом, кремнием, хлором, калием, каротином, сахаром, азотистыми веществами, ликопином – все это делает его незаменимым продуктом в каждом доме.
Но не забывайте про меру предосторожности, а также ознакомьтесь с противопоказаниями к употреблению в пищу.
2. Имбирь.
Родиной имбиря является Индия и Юго-Восточная Азия. Интересный факт: в дикой природе растение не произрастает уже давно, хотя климат и плодородность почв для него весьма подходящая.
Корень имбиря содержит большое количество полезных веществ:
- Витамин С, В1, В2, способствует укреплению иммунитета, чай с имбирем очень эффективен при первых признаках простудных заболеваний;
- Минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; каприловую, никотиновую и линолевую кислоты. Такой состав благотворно воздействует на мышечные ткани организма, сердце и другие жизненно-важные органы;
- Вещества, замедляющие процессы старения и действенные в отношении нормализации функционирования репродуктивных органов;
- Ускорение обмена веществ, что стимулирует процесс жиросжигания;
- Нормализация работы кишечника, улучшение процесса расщепления, усвоения пищи и перистальтики.
3. Авокадо
Мало кто знает, что авокадо — это односемянная ягода, а не овощ или фрукт, как думают многие. Родиной этого популярного продукта является Мексика. И эта ягода не зря завоевала сердца и желудки людей по всему миру. Действительно, авокадо довольно калорийный продукт - один средний плод содержит 322 калории и 29,5 грамма жира.
Однако полезные свойства данного продукта можно перечислять бесконечно:
- полиненасыщенные жиры: регулируют уровень холестерина в крови, уменьшает уровень гормона стресса, благотворно воздействует на гормональный фон, укрепление сердечно-сосудистой системы;
- антиоксидантные и противовоспалительные свойства;
- укрепление глазных мышц;
- большое количество клетчатки, витаминов: группы В, А и других;
- улучшение качества кожи, регуляция работы сальных желез при выработке секрета, что способствует нормализации функционирования кожи и положительной динамики в борьбе с воспалениями;
Этот продукт - кладезь комплекса минералов и витаминов, поэтому для получения всех полезных микроэлементов необходимо употреблять его в сыром зрелом виде.
В нашем ритме жизни сложно ежедневно регулировать количество потребляемой пищи и необходимый баланс жиров, белков и углеводов. А ведь это очень важно для стройности фигуры и удержании веса.
Но наша команда нашла оптимальное решение: готовые наборы для похудения. Ежедневный рацион: завтрак, обед, ужин и десерт. Можно дополнять такое питание стаканом кефира/молока/йогурта без добавок, 100 гр ягод. В состав данных наборов входит три приема пищи и десерт. С Диетой Елены Малышевой вы сможете питаться вкусно, разнообразно, а главное худеть!
