Сегодня 13 апреля, девяносто третий день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), плюс второй день диеты Магги.
Худею с веса 103,7кг( на 10.04 вес 91,3 кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Интервал питания остался прежним с 6-00 до 14-00, но меню диеты Магги( с моими изменениями).
Меню 1 неделя, 2 день:
6-00 подъём, 6-15 завтрак:
- 2 яйца, 1/2 апельсина и кофе с молоком ( молоко нельзя, но я пью кофе только с молоком).
10-20 второй завтрак:
- Варёные фрикадельки из куриной грудки с соевым соусом, руккола и чай.
14-00 обед:
- Омлет из 2 яиц, овощной салат, хлебец, апельсин и зелёный чай.
Диета переносится легко), но заметила, что стала больше пить, при таких диетах это нормально)
