Приветствую всех на своем канале.
Лишний вес — проблема, знакомая многим женщинам. Одни комплексно подходят к этому вопросу на пути к идеальному телу. Другие отдают предпочтение отдельному методу.
Опробовав на себе, смело могу заявить, что без правильного питания и изменения своего рациона, избавиться от нежелательных килограммов будет намного сложнее.
Итак, представляю вашему вниманию список продуктов, исключив которые, вы ускорите своё похудение.
Белый хлеб
Булки, батоны, выпечка — все эти изделия и формируют проблемные места вашей фигуры. Все дело в их высоком гликемический индексе и повышенном содержании сахара.
К счастью, альтернатив на прилавках полно! Отдайте предпочтение цельно зерновому хлебу или хлебцам.
Фруктовый сок
Я сейчас не про свеже-выжатый. И то, как показали исследования, пить фреши натощак — дело не самое хорошее. Желудок вам за это «спасибо» не скажет.
Я предлагаю вам отказаться от магазинных пикетированных соков, которые содержат огромное количество консервантов и, сами по себе, являются продуктом обработки высокой степени.
Да и содержания сахара в нем достаточно приличное. Лучше замените соки на фрукты, из которых они сделаны.
Алкоголь
Любой вид алкоголя — противник диеты. Он содержит огромное количество калорий в одном стакане.
Так же при сокращении количества принимаемое пищи, эффект опьянения достигается быстрее и может негативно влиять на организм.
Обезжиренные продукты
Прежде чем класть в корзину такой продукт, обратите внимание на содержание сахара в нем. Зачастую производители добавляют вкусовые качества именно им или заменителем.
Тогда пользу от отсутствия жира быстро испортят тонны белого песка.
Полуфабрикаты
Несмотря на то, что это быстро, удобно и вкусно, это — главный враг стройной фигуры. Они содержат в себе огромное количество консервантов, жиров, усилителей вкуса и переработанное сырье.
По факту, вы даже не знаете какую отработку прошло сырье очередных наггетсов или котлет.
И напоследок, питайтесь с умом и слушайте свой организм. Сейчас есть огромный выбор диет, большое количество альтернативных здоровых продуктов. Просто выберите меню по себе и уже завтра станете ближе к идеальному телу.
Дорогие читатели, а что из продуктов вы считаете крайне вредным, а что не выкинете из рациона никогда?
