На весах 94,4 а значит, меня покинули уже 4 килограмма🎉🎊
При этом я питаюсь на порядок чаще и вкуснее, чем раньше( вот парадокс).
На завтрак сегодня рулетики с семгой и огурцом на 442 ккал на всю порцию
Перекус - вареное яйцо.
Обед - гречка с овощной подливой
На второй перекус у меня кефир с овсяным толокном и пшеничными отрубями. 200 ккал на порцию
Ужин - рулет из лаваша с копчёной курицей, творожным сыром и листьями салата.
И, поправ все законы всех диет, на ночь
Ну просто не смогла пройти мимо, надеюсь завтра весы не заставят меня плакать с утра =)
На работе был очень нервный и тяжёлый день, пришлось себя баловать.
И все это вписались норму 1500 ккал!
Вот это я понимаю, диета😂
