От углеводных продуктов не толстеют
От тортов и сладкого не толстеют
И даже от чипсов не толстеют
Толстеют лишь только из-за профицита калорий (превышение дневной нормы)
И
Все
Не спеши изучать составы продуктов, когда только-только села на диету
И даже от сахара тебе можно не отказываться (если, конечно, не хочешь сделать это эксперимента ради)
Ну, зачем? Мучать себя и пытаться чем-то заменить? Быть в плохом настроении и злиться на всех?)
❗️Белки, жиры и углеводы — это, по сути, тебе совершенно не нужно, если преследуется цель исключительного похудения.
Миф, гласящий о том, что углеводы есть на ночь вредно, а жиры уж тем более, остаётся мифом.
❗️Их повышенное количество никаким образом не повлияет на твой вес, если общий калораж не увеличен.
В инстаграме миллиард людей пишут о том, как похудеть. Создают дорогостоящие курсы и вебинары.
Но секрет прост: определить для себя дневную норму калорий, придерживаться ей и не гнаться за нереальным составом продуктов, если для тебя это не так важно.
Обычный контроль за собой (и спорт, если хочешь красивое и качественно подтянутое тело).
Я слежу за калорийностью, потому что хочу поддерживать себя в хорошей форме
Не стремлюсь быть очень худой, стремлюсь к красивому телу
А важен ли вам состав продуктов, их БЖУ? Если да, то почему?
