Сегодня отчет за 2 и 3 апреля, восемьдесят второй и восемьдесят третий день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Пятница 2.04
6-15 первый завтрак:
- Творог с грушевым вареньем, чай и апельсин.
10-15 второй завтрак:
- Кофе с молоком, бутерброды из хлеба с творожным сыром, салатом, ветчиной и огурцами. Ещё доела остатки апельсина с первого завтрака.
14-00 обед:
- Ленивые голубцы со сметаной (вместо риса-булгур) и колечки огурца.
Вечером случилась неприятность, получила травму головы, не смогла ничего делать...
Суббота 3.04, опять не получилось выдержать интервал.
Проснулась рано в 6-30(от сильнейшей головной боли), но завтрак около 9-00:
- Выглядит не очень, но вкусно- жареный творог с яйцом, кофе с молоком и апельсин колечками.
14-30 обед:
- Вчерашние ленивые голубцы и овощной салат со сметаной.
Около 18 ещё наелась салата:
- Салат с макаронами, тунцом, помидорами и овощной смесью от Бондюэль(кукуруза, перец, оливки).
Самочувствие не очень, ещё плохо видит левый глаз(мутная картинка) . Пролежала целый день, по шагомеру сегодня всего 603 шага...
