Итак, сегодня первый день, когда я пытаюсь следить за тем, сколько и чего я ем. Для начала установила себе программу для подсчёта калорий
Ситуация осложняется тем, что сегодня у меня рабочий день. А работа нервная. И ненормированный рабочий день.
И обед тоже не предусмотрен. Когда успел, тогда и поел. Нет, я не жалуюсь, но это создаёт определённые трудности при соблюдении режима. Обычно-то как? Где-то булочки кусок на ходу сжуешь, где-то печеньку.
А сегодня я шла на работу подготовленная. Гордо принесла с собой завтрак обед и ужин. И все это в лавашах тонких. Чтоб это можно было есть и на ходу.
Начинки самые разные - и творог с грушей, и сыр-индейка-шпинат, и курица-морковь-кукуруза.
Сделаю потом пост со своими любимыми сочетаниями начинок.
В целом, не так уж плохо, но нужно более сбалансированное питание, если верить программе.
Посмотрим, что весы покажут завтра утром.
До связи, дорогой дневник!
