Ничто сегодня не предвещало беды. Утром удалось выкроить время на душевный завтрак, сдобренный знаменитым лучком с подоконника. Вы пробовали яичницу с тушёнкой? нет?? ОЧЕНЬ ЗРЯ. Неповторимый мясной аромат и вкус! А на закуску к кето-кофе были придуманы сырные... полоски)) хочется сказать крекеры, ведь вкус реально как у Туков или чипсов "сметана-лук", но они совсем не хрустят) очень неожиданно и прикольно получилось.
Обед прошёл в суете, сфотографировать было нечем, к сожалению. Люблю комбинировать привычные продукты в разных сочетаниях. В сумме ешь каждый день одно и то же, но блюда разные - очень разгружает мозг. Так что были "скомбинированы" котлетка, рулетики из листового салата с плавленым сыром и маслины. Перекус между делом - кофе с безлактозными сливками. Очень хотелось ещё сыра, но не стоит столько молочки за раз без должной жировой нагрузки.
Но настоящее испытание поджидало меня вечером... в доме появились тандырные лепёшки! Даже по запаху чувствовалось, как они хороши: свежайшие, внутри нежные и немного тягучие, с хрустящей корочкой и манящим ароматом.... Представляете, как обостряются чувства на таких категоричных диетах?! На самом деле, это обострение очень важное, оно поможет на выходе из диеты тонко чувствовать, какая еда реально нужна организму как топливо, а какая - просто вкусный бесполезный мусор.
Ужин был незатейливый и очень питательный - бутерброды из пекинской капусты и печени трески. Поскорей бы найти корабельную печень, эта неплохая, но не то...
Самочувствие бодрое, голова ясная, в теле лёгкость - от этого настроение держится на плаву. Пропорции БЖУ держатся на нужном уровне: Ж - 86%, Б - 11%, У - 3%. Описание и калорийность продуктов в галерее.
