Всем чайку и ложечку сливочек☕
Итоги утра- на весах🙈
+300 гр., вот почему так?
А я вам отвечу, что:
🍳Нужно очень внимательно слушать своё тело! Что я имею ввиду? Дык просто все- едим по голоду, только что любим и хотим, делаем выводы и поступает, как надо.
🍳Строго соблюдать правила игры, мы на КЕТО, эти правила и блюдем...
🍳Пить воду правильно и в правильных объемах ( не менее 30мл. на кг веса)
🍳И не превышать калорийность!!!
Это строго нужно посчитать, для каждого своё и минут 20% для похудения.
Судя по весам и результатам, гармонии за последние двое суток не получилось, но я думаю, что делаю, что ем и иду дальше...
#доступнаяеда #магнит #дикси #пятерочка #похудениедоипосле #кеторацион #кетозавтрак #кетоз #keto #ketodiet
