Чаще всего в детстве за какое-то достижение или помощь вас награждали сладким, но повзрослев, вы понимаете, что без сладкого жить стало очень трудно. Кто-то пытался сдержаться, и длилось это недолго. Наш организм требует углеводов - это уже привычка с детства, которая не осознаётся.
Частой причиной становится то, что мы неправильно питаемся, то есть делаем большие перерывы между приёмами пищи. Как раз в этих промежутках возникает голод, из-за нехватки энергии, желудок необходимо заполнить «быстрыми» углеводами, которые как раз и содержаться в сладком. С диетами точно также, ваше тело будет испытывать некий стресс, при котором может произойти срыв, после него девушка побежит на кухню за вкусной конфетой.
Заметили, что люди, которые часто грустят, едят шоколадки? Весь секрет в - гормоне радости, который находится в этом продукте. Бананы тоже содержат это вещество.
Многие психологи твердят, когда наступает стресс и депрессия сильно хочется сладкого. Может ещё причиной послужить замкнутость в себе.
Но отчаиваться рано, есть способы, которые помогут избавиться от звания «Сладкоешки»
Триптофан – это аминокислота, при недостатке приводит к большим последствиям.
Он регулирует хорошее настроение, увеличивает работоспособность, помогает быстрее избавиться от вредных привычек. Без него перестаёт выделяться гормон счастья, тем самым будет тяжёлое эмоциональное состояние. Очень важно поддерживать триптофан в норме, но не перебарщивать.
В каких продуктах он содержится:
Мясо курицы и барана, в яйцах, икра, рыба , различные сыры, молочка, орешки и макаронные изделия.
«А если мне хочется выпечки, а не сладкого?»
Что управляет вашим «хочу» :
- Недостаток витамина В. Заменить выпечку в этом случае можно крупами, яйцами, дрожжами, печенью, молочными продуктами или орехами;
- Наличие паразитов в организме. Тут стоит насторожиться и обратиться к врачу, само это не вылечится.
Если вам хочется сладкого, то не стоит себе отказывать, ничего плохо не случится, если возьмёте одну конфетку. Главное уметь сразу сказать «стоп» и вы останетесь счастливы.
Спасибо за чтение! Хорошего дня!
