Не новость, что "кофе в меру" положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и снижает шансы сыграть в ящик. Но "кофе в меру" — это сколько? Ответят ученые.
⠀
Робин Пул, специалист по общественному здравоохранению в Саутгэмптонском университете, проанализировал 200 исследований, связанных с кофе (все они основаны либо на наблюдениях, либо на клинических испытаниях). И к чему Робин пришел?
⠀
✅Главный вывод, к которому пришел эксперт:
⠀
кофе снижает риск преждевременной смерти по любым причинам.
⠀
Самые большие шансы умереть позже всех у людей, которые выпивают по 3 чашки кофе в день (по мнению эксперта). Если же особь за сутки заглатывает 5 и больше порций энергетика, последний от этого не становится вреднее. Он просто теряет некоторые свои полезные свойства.
⠀
✅Перечень полезностей, оказываемых кофе на организм:
⠀
Снижаются риски развития сахарного диабета.
Снижаются риски заболеваний печени.
Снижаются риски возникновения слабоумия.
Снижаются риски возникновения некоторых видов рака (включая рак предстательной железы, кожи и печени).
Снижаются риски появления желчных камней и подагры.
⠀
Неимоверно лечебный эффект энергетик оказывает на людей с циррозом печени. Но это строго при условии трех чашек кофе в сутки.
⠀
Ученые уверены не до конца.
⠀
✅Робин комментирует:
⠀
“Так как мое исследование основано исключительно на анализе данных других исследований, я не берусь утверждать, что кофе железо-бетонно поправляет здоровье“.
⠀
Ученым из школы общественного здоровья и здравоохранения Университета Джона Хопкинса есть что добавить:
⠀
“Часто кофе пьют с сахаром, топингами, сиропами и т.д. Эти продукты в составе энергетика наоборот оказывают эффект, обратный оздоровительному“.
⠀
✅Итог:
⠀
Старайся пить чистый кофе, без сахара. А еще — не более трех чашек в день.
⠀
