Я всегда старалась есть, как мне казалось, правильные продукты. И вообще питалась сладким цветочным мёдом и росой, как Дюймовочка, и при этом почему-то толстела😄🤷♀️Шучу, конечно. Не до такой степени, но всё же...
Жирное и жареное, к примеру, я, и правда, не ем уже лет 20 точно.
Колбасу и сосиски тоже не ем. Чипсы, сухарики, снеки — всё это я, слава Богу, не любила и не ела никогда.
А ещё не жаловала покупные соки и сладкие газированные напитки – они мне всегда казались приторными.
Никогда не любила покупные торты и пирожные. Правда, перед домашним Наполеоном или, к примеру, лёгким и нежным творожным или йогуртовым тортиком устоять никогда не могла😄🤷♀️ Да и сейчас не устою!
Спрашивается, если я всего этого избегала, какого лешего тогда меня разнесло до 86 кг?
Почему в течение моих 43 лет, я, как надувной матрас: то сдувалась, худея на 10 кг, то раздувалась, прибавляя 10 кг. Бывало, что и больше ко мне прилипало.
В последний раз за три года прилипло сразу 20 с лишним кило, а ушли они только после того, как я перешла на правильное питание и подсчёт калорий.
Но, признаюсь, одна вредная слабость у меня всё же была: пироги из слоёного теста.
Слойки я обожала с детства: и не важно, с чем они были. С сыром – без сыра. С ветчиной – без ветчины. С ягодами – без ягод. Можно даже без всего. Главное, чтобы тесто было слоёным. Вот такая вот маленькая страсть🤷♀️ Ну как тут будешь стройняшкой?
Когда в 2020 году за 10 месяцев я сбросила 28 кг и стала весить 58 кг, то снова почувствовала себя Дюймовочкой. И знаете после чего? После того, как почитала про себя комментарии на Дзене😄😄😄
– У нее только две ножки! – говорили одни.
– У нее даже нет щупалец! – говорили другие.
– Какая она тонкая! Она совсем как человек! - сказали третьи.
– Она очень некрасивая! – решили, наконец, все жуки.
(Г. Х. Андерсен)
Это тоже шутка, если кто не понял😁 Но в каждой шутке, как известно, лишь доля шутки)))
Хорошо, что у меня хоть муж – не крот. Хотя в прижимистом кроте тоже была своя прелесть.
– Слепой, богатый — сокровище, а не муж, – сватала прижимистого соседа-затворника Дюймовочке мрачная мышь Мона.
Вообще, гениальная сказка, я считаю😆 В детстве она была моей любимой. Папа перечитывал мне её многократно.
Тогда я не осознавала, за что же так её обожаю. Зато теперь отлично понимаю☺️
— Вам жениться нужно, сосед! – поучала крота полевая мышь.
— Так ведь жену кормить надо, а жёны — они, знаете, какие прожорливые.– возражал ей крот.
Вот и я, знаете ли, оказалась очень прожорливой женой😆😆😆
Ох, бедный-бедный мой супруг!
ПРОДУКТЫ-ОБМАНЩИКИ
Сегодня хочу вас предостеречь, друзья.
Сама велась на всё это ещё недавно. Разводили меня производители – эх😔
А всё потому, что не очень любила я внимательно изучать этикетки.
Сейчас хожу в магазин с лупой – ношу в сумочке на всякий случай. Отличная штука, скажу я вам! Спасала меня уже неоднократно.
Чтобы не купить лишнего и моему мужу потом не пришлось подсчитывать, сколько «зёрнышек» я съела.
– Половина зёрнышка в день... В день — это немного. Женюсь! А в год? В году 365 дней. По половине зёрнышка в день — 182 с половиной зерна в год. В год получается не так-то уж и мало... Нет, не женюсь!😁 (Г. Х. Андерсен)
Меня теперь не обманешь! Я не беру в магазинах продукты, которые косят под диетические, а на самом деле оказываются настоящей бомбой для худеющих.
КАК НАС ДУРЯТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ
Объясню, как нас, наивных покупателей, дурят-обманывают производители, намеренно вводя нас в заблуждение.
«Громко» пишут на этикетках – «БЕЗ САХАРА», «0 сахара» и «Максимум энергии»😜
И мы наивно верим, что значит этот продукт низкокалорийный и робко кладём его в корзину.
В душе-то наверняка сомневаемся, но на чаше весов обычно перевешивает маркетинг и желание поесть вкусненького – «я сам обманываться рад» .
Исследования показывают, что такие надписи на продуктах оказывают на нас, покупателей, воистину магический эффект и мы съедаем их на 20 процентов больше, чем обычных – так это работает🤷♀️🤪Подсознательно, конечно.
Просто нам кажется, что раз, к примеру, шоколад «без сахара», значит съем-ка я его побольше и, конечно же, похудею. Нет, не похудеете, друзья! Ни в коем случае не нужно вестись на подобные «заманухи».
А ещё производители любят, к примеру, написать на упаковке калорийность продукта на одну штуку, а не на 100 г.
Я на такое раньше велась неоднократно.
Пишут, к примеру: «80 ккал». А то, что это в 10 граммах пишут мелко-мелко, что сразу не разглядишь.
А то что на 100 г получается 800 ккал – этого ведь никто вообще не заметит🤷♀️
Много таких хитрых обманных схем и приёмов.
Вот, к примеру, раньше, я помню, обожала покупать различные хлебцы: и бородинские, и ржаные, и гречневые.
Они не содержат сахара и дрожжей. Мне казалось: ну это уж точно вполне себе диетический продукт!
Знаете, какая у него калорийность? Как у мёда или сгущённого молока – 320 ккал на 100 г.
И съесть этих хлебцев я могла прилично, больше 100 г – это точно! Ну люблю я погрызть чего-нибудь такого-эдакого до сих пор))
И напоследок важный совет вам от меня: в продуктовый магазин по возможности ходите на сытый желудок.
Если заходите в магазины прямо с работы, как это обычно делаю я, то обязательно перед этим прогрызите хотя бы морковку.
Тогда Вы сможете сделать свой выбор осознанно, головой, а не голодным желудком, и выберете среди всех изысков правильные здоровые продукты.
Голодный желудок – плохой советчик в таких случаях, – знаю по себе. Обязательно подскажет что-нибудь не то. И тогда не обойдётся без ущерба для фигуры.
Меня, стреляного воробья, уже на мякине не проведёшь: чтоб не остаться с клювом🤥 и с лишними тридцатью килограммами, я внимательно изучаю этикетки🤔
– Какой прок от этого чириканья? – осаживала романтичную Дюймовочку полевая мышь, - Песнями сыт не будешь, чириканьем зимой не согреешься. (Г.Х. Андерсен)
Тем не менее, я желаю своим читателям домашнего тепла, чудесного весеннего щебета птиц, а ещё внимательно изучать упаковки, чтобы всегда быть сытыми, но при этом насыщаться правильными здоровыми продуктами☺️🙌🏻
Всех обнимаю – ваша Яна Вельми.
Поддержите меня ЛАЙКОМ и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ:
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с Вашим лечащим врачом.
