Друзья, хочу поделится личным опытом. А расскажу о том, как я две недели была без еды.
🌀Короткая предистория.
Как и большинство мамочек я очень поправилась после вторых родов. В поисках новых способов сбросить, вес я попала на йогу. Сказать что я ушла в неё с головой, это ничего не сказать. Я была в восторге от ассан, разных техник дыхания, очистительных процедур, ароматерапии и ещё много чего. В один день ко мне пришла информация о голодании, полном отказе от твёрдой пищи. Многие йоги практикуют голодание, малоедение и т.д. в поисках молодости, здоровья и покоя ума.
Я начиталась статей о пользе голодания и была очень вдохновлена. Оказалось что отказ от пищи омолаживает тело, освежает ум, излечивает различные болезни и помогает сбросить вес.
Спланировала своё голодание. Всего три этапа:
1️⃣Вход в голод
На протяжении нескольких дней нужно было облегчить своё питание и очистить кишечник.
2️⃣Голодание
Само голодание происходило на полном отказе от твёрдой еды. Разрешалось пить только воду и травяные настои определенных сборов. В рекомендациях было указано 21 день, но я решила начать с 2-х недель.
3️⃣Выход
Выход из голода должен был быть очень плавным в течении недели. Сначала соки, потом пюре, и позже веганская пища.
Как же мне хотелось поскорее начать голодать!
✅Вход
Я практически пропустила первый этап, выпила 2 пакетика магнезии ( сильное слабительное) и уже на следующий день начала голодать.
✅1- день
Первый день был непривычным, все время казалось что мне чего-то не хватает. Есть в первые сутки совсем не хотелось.Я была занята детьми и день прошёл быстро.
✅2-3 день
Эти дни были самыми ужасными, меня жутко тошнило и болела голова. На второй день вечером даже рвало. Мне было плохо, я ощущала слабость и было холодно. Ушло около 3 кг. Я даже не знаю что меня удержало чтобы не отказаться от идеи. Вечером становилось хуже и я старалась уснуть.
Это сейчас пройдя огромный опыт в голодании, я понимаю причины плохого самочувствия. Токсины накопленные в организме выбрасывались в кровь, это стало причиной очень плохого самочувствия. Мое наказание за пропущенный первый этап, с очищением и облегчением питания.
✅4-6 день
Я потихоньку начала привыкать к своему состоянию. Иногда немного болела голова. Кушать почти не хотелось. Старалась больше времени проводить на свежем воздухе, и часто принимать душ. Таковы были рекомендации, и они улучшали мое самочувствие. В теле ощущалась легкая слабость, я сбросила ещё пару кг. Ум стал ясным и чистым, а эмоциональное состояние невероятно выровнялось.
✅7-11 день
Я ощущала себя очень хорошо. Легкое тело , ясные мысли, невозмутимое спокойствие. Физически есть совсем не хотелось, но в мыслях я представляла еду. Очень сильно начало работать обоняние, но понюхать еду было достаточно чтобы удовлетворится. Потеря веса замедлилась. Кожа стала невероятно чистой и буквально сияла.Прошла хроническая молочница. Все долгожданные платья, что были не по размеру, сидели идеально. Я ощущала себя невероятно красивой и легкой.
✅12-14 день
Тело полностью было на внутреннем питании. Физическое самочувствие было на высшем уровне, а вот психика нет. Мне начали снится сны о шоколаде и хлебе с маслом. Я в ужасе просыпалась, пугаясь того что сорвалась. С нетерпением ждала выхода из голода, и планировала что буду кушать. Я расписала свой выход по часам, и стала покупать то, что бы хотела съесть.
✅Выход из голода
Выходила из голода на фруктовых соках, сначала разбавленных водой. Первый глоток помню до сих пор. Друзья, это был вкусовой оргазм. За такой длительный срок рецепторы обновились, и вкус сока был просто божественным. Первый день я пила соки, потом начинала потихоньку кушать. Эти пару дней мой вес снижался. Где-то на четвёртый день после выхода я сорвалась и начала есть все подряд. Несколько килограмм тут же вернулись. Но моя кожа ещё очень долго продолжала сиять.
Свой первый опыт голодания я запомнила очень подробно, хоть это и было 4 года назад.
Для меня это был невероятно интересный и познавательный опыт. Моё первое голодание.
Я просто была поражена насколько удивителен наш организм, оказывается мы спокойно можем жить без еды!!! Как невероятно тело начинает очищаться, от токсинов и болезней. Организм избавляется от всего лишнего.
Это сейчас, имея опыт в самых разных видах голодания ( сухое, интервальное, на воде, на соках, на травах, малоедение) для меня это обыденно.
Сейчас я понимаю, что голодать совсем не сложно, трудно правильно выходить. Теперь понимаю, как важно очищать организм перед голоданием.
Но то был мой первый опыт, и он был самым ярким. Шагать в неизвестность всегда волнительно, и так захватывает!
Друзья, пишите в комментариях ваши мысли по поводу голодания. Задавайте вопросы, и я с удовольствием отвечу Вам!
