16 марта 2021
Мои параметры в питании:
Ккал = 1416
Белков = 85 грамм
Жиров = 62 грамма
Углеводов = 129 грамм
Завтрак 9-00
Никогда не любила овсянку, но если ее кушать с домашним вареньем, то получается очень вкусно.
Перекус 11-00
Хочется разнообразие! Поэтому перекус состоит из бутерброда с авокадо и яйцом)
Обед 14-00
Курочка с тушеной капустой)
Перекус 16-00
Миндаль стал мои фаворитом в перекусах)
Ужин 21-00
Иногда хочется и чего- то жидкого. Рыбный суп стал моим спасение. А вообще очень хочется борща)
ИТОГ
