*️⃣ При регулярном употреблении свёклы наблюдается:
📍укрепление иммунитета
📍профилактика заболеваний со стороны сердца и сосудов
📍нервной и опорно-двигательной систем
📍снижение массы тела
*️⃣ Свёкла обладает низкой калорийностью - 44 калории на 100 гр.
⠀
Со всей полезностью разобрались, теперь рецепт салата со свеклой 🍠
⠀
Свекла с яблоками и грецкими орехами🍏🥜
⠀
*️⃣ Ингредиенты:
3 шт. среднего размера свеклы
2 шт. зеленых яблок
50 гр. грецких орех
2 ст.ложки сметаны
1 ст. ложка майонеза
7-8 зубчиков чеснока
Соль, перец по вкусу
⠀
*️⃣ Приготовление:
⠀
✳ свеклу отварить, остудить, потереть на длинной терке
✳ яблоки очистить и потереть на длинной терке
✳ грецкие орехи порезать мелко
✳ чеснок измельчить (потереть или пропустить через пресс)
✳ посолить, поперчить по вкусу
✳ майонез смешать со сметаной
✳ все ингредиенты перемешать
Салат готов!
Все очень просто и вкусно 🔅
⠀
#свекла #салатнапраздник #вкусноипросто #свекольныйсалат #вкусно #вкусноибыстро #быстроивкусно #рецептдня
