У вас был опыт с интуитивным питанием? У меня был. Сейчас я напишу свои мысли на этот счёт и объясню почему интуитивное питание не работает.
Принцип интуитивного питания - есть то, что требует организм. А что требует сейчас ваш организм? Плитку шоколадка, мороженое, пирожное?
Обычно на интуитивное питание переходят те, у кого нет границ между физическим и эмоциональным голодом, поэтому реальные нужды организма и ваши «хочу» могут отличаться.
Чтобы достичь какой-то определенной цели в построении тела нужен комплексный подход. И питание - это 70% успеха. Не пренебрегайте этим!!!
Конечно, и на интуитивном питании можно достичь определенного результата, но не всем это удаётся. Гораздо лучше считать калории, прописывать рацион, хоть это и сложнее, но так вы точно достигнете результата.
Спасибо, что дочитали мою статью, мне очень приятно❤️
