Раньше она брала у меня упаковку яиц в неделю (в упаковке 20 штук), а тут заказала 5 упаковок.
С одной стороны, я не удивился, так как считаю, что яйца полезные, и сам завтракаю 4-мя яичками ежедневно. Но обычно у меня берут для деток, у кого аллергия на куриные, или с целью подлечиться, так как состав яиц богаче на микроэлементы.
Темой пользы яиц интересуюсь, и читал, что яйца перепелов употребляли еще в Древнем Египте, а тысячу лет назад китайские лекари применяли при лечении болезней. Правда, не нашел рецептов этих врачей, потому для профилактики просто сырые яички пью по утрам.
Также вижу, что в Японии очень трепетное отношение к перепелиным яйцам. Особенно меня удивляет, что многие увлекаются украшением яичек перед тем как съесть. Делают всяких милых животных и мордочки, есть же у них на это время. Кая я понимаю популярность в Японии основана исследовании, что перепелиные яйца очищают организм от радионуклидов и активизируют работу мозга.
Возвращаюсь к диете. Я посмотрел «инструкцию такой диеты» и вижу, что завтрак в ней белковый и состоит в основном из употребления 10 перепелиных яиц. Количество не должно пугать. Ведь по объему 4 перепелиных яйца равносильны 1 куриному. А вот психологически действительно будет казаться, что покушал много и насытился. Так что, если кому тема похудения актуальна, можете взять на вооружение.
Диетологи гарантируют, что похудение на перепелиных яйцах может дать отличные результаты снижения веса.
Продукт богат ценнейшими микроэлементами и витаминами и потеря килограммов будет проходить с одновременным насыщением организма полезными веществами.
Во время диеты, которая длится 10-14 дней, на завтрак необходимо съедать десять перепелиных яиц и один фрукт с минимальным содержанием сахара.
В остальном рацион состоит из свежих овощей и фруктов, куриного мяса, рыбы, нежирных молочных продуктов и большого количества жидкости (зеленого, черного и травяного чая, очищенной воды).
Варианты обедов:
- отварная рыба (200 г), овощной салат;
- куриная грудка (или любая отварная птица), огурец, несладкий йогурт;
- овощной салат, банан.
Варианты ужинов:
- постный суп из овощей (без картофеля);
- тушеные овощи с добавлением капусты и грибов;
- отварная брокколи и фруктовый салат.
В качестве перекусов можно съесть один фрукт или 7-8 штучек чернослива или кураги.
Думаю, такая диета вреда точно не принесёт и можно попробовать, если кратковременно.