Сразу хочу заострить внимание на вещах, которые должны помнить молодые родители:
- Прикорм - не полноценное питание, а знакомство малыша с новыми продуктами;
- Подойти к введению прикорма стоит максимально ответственно, от этого зависит здоровье и дальнейшее развитие вашего ребенка;
- Не стоит вводить сразу несколько продуктов, оптимальная частота ввода: 1 продукт - 1 неделя;
- Не стоит начинать прикорм раньше 6-месячного возраста при естественном вскармливании и раньше 5-месячного при искусственном;
- Не стоит переживать, если ребенок не ест прикорм;
- Обязательно следуйте рекомендациям по введению прикорма.
Чем не стоит кормить малышей до года:
- Соль, сахар, специи;
- Овощи в свежем виде;
- Молоко (коровье, козье);
- Крупы, содержащие глютен;
- Фруктовые соки;
- Экзотические фрукты;
- Печенье, конфеты и прочие сладости.
Если в качестве прикорма вы выбираете баночные продукты, следует обращать внимание на:
- Сроки изготовления (продукт должен быть свежим);
- Состав - не должно быть искусственных добавок и консервантов;
- Сроки введения данного продукта - не стоит верить всем надписям на этикетках.
С основными правилами ввода прикорма разобрались, теперь давайте разбираться когда и какие продукты вводить.
Итак, 6 месяцев - время первого прикорма. Начинать стоит с не аллергенных овощей в виде соков и пюре, в следующем порядке: кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь. Каждый новый вид продукта предлагается голодному ребенку. Постарайтесь первый прикорм (кабачковое пюре) приготовить самостоятельно. Очистите овощи от кожуры, удалите семена и поместите в кастрюлю или пароварку, по приготовлению измельчите до состояния кашицы. Нельзя хранить готовый продукт, кормите малыша только свежеприготовленным пюре. Начните с 5 граммов, увеличивайте каждый день на 10-20, а затем 20-40 граммов и дойдите за неделю до 100-150 граммов пюре день. После прикорма, докормите малыша материнским молоком или питательной смесью (при искусственном вскармливании).
В 7 месяцев даем кашу из не аллергенных круп. Готовим кашу на воде, без молока (молоко сильнейший аллерген и давать его до 1 года не желательно). Отдайте предпочтение кукурузным, гречневым и рисовым кашам - они не содержат глютена. Именно глютен может стать причиной целиакии - тяжелого заболевания тонкого кишечника. Каши можно готовить как самостоятельно, так и покупать готовые сухие каши в магазине.
В 8 месяцев в рацион добавляем яичный желток, картофель и мясо. Яичный желток даем не чаще 2-х раз в неделю, по 1/2 желтка. Начните с желтка перепелиных яиц - он менее аллергенный. Его давайте утром - можно потереть и добавить в кашу или молоко. Картофель вводим с 5 граммов и доводим всего до 50 граммов в течении недели. Что же касается мяса, начните с индейки и крольчатины, далее телятина и только потом курица и говядина. Свинину давать до года не желательно.
В 9 месяцев даем молочно-кислые продукты. Их вводить стоит крайне аккуратно и медленно. Начните с творога, по 5 граммов в день и доведите до 30 граммов. Его стоит давать вечером, за 1-2 часа до сна. После творога, знакомим малыша с кефиром - так как это не самый любимый детьми продукт, то не стоит переживать, если ваш ребенок от него отказывается.
Вашему ребенку 10 месяцев и только сейчас пришло время знакомить его с фруктами. Отдавайте предпочтения тем, что растут в вашем регионе. Лучше начинать с груш, чернослива и яблок. Давайте их в виде пюре, между приемами пищи.
Говоря о напитках, то с 7 месячного возраста можно давать травяные чаи, а с 10 - компоты из фруктов.
