Добиться идеальной фигуры нелегко, хотя может каждый.
Запомните элементарные правила:
- ешьте регулярно и всегда в одно и то же время:
- в перерывах между едой не перекусывайте, избегайте сладостей;
- есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу;
- Ни в коем случае не ешьте перед сном. Ужинать следует не позднее 7 часов вечера.
Итак, вы решили стать стройной и красивой накануне 8 марта, тогда прислушайтесь к моим советам:
Предпраздничная диета
Если примеряя нарядное платье, вы вдруг видите, что в талии оно узко, затяните потуже поясок и ограничьте свой дневной рацион четырьмя яблоками, одним лимоном, куском постного мяса, тремя сухариками.
Если на следующий день сантиметр не покажет изменений, стисните зубы… поголодайте ещё один день.
Проверено временем, вы сами в этом убедитесь.
