Сколько раз я это слышала. И что уж там, сама говорила. Ровно до тех пор пока не начала записывать все съеденное.
И что выяснилось?
- 1 раз конфетку куснула
- Доела пару ложек омлет за дочкой
- Попробовала начинку для блинчиков. 5 раз
- Утащила кусочек сыра
- Чай попила. Без конфет. Но с сахаром
- Кусочек банана, дочь не доела. Не выбрасывать же
И список можно продолжать долго. И вот тот кусочек, одна чипсинка, один глоточек в итоге могут набежать на 500ккал, а то и больше. Потому как кусочки мы хватаем повкуснее, которые много съесть нельзя. А от мааааленького вреда никакого ведь, правда? :)
Как с этим справиться?
Бить себя по рукам :) В переносном смысле, конечно. Но если рука усердно тянется, то можно и в прямом. Ибо нефиг.
Хотя это непросто. Ну куда деть эту ложку каши, кусочек фрукта, полпряника... Не выбросить же?
И это реально сложно. Хотя со стороны кажется смешным. Еще более сложно это тем, у кого денег не так много. Выкидывать продукты рука не поднимается.
Так что делать?
Вариантов не так много :
- Скормить мужу, сыну, брату, бабушке
- Отложить дождаться своего законного перекуса и тогда съесть
- Скормить кошке (она тоже есть хочет)
- Предложить свой вариант :))
Как только уменьшится количество таких кусочков, можно себя поздравить. Первый этап на пути к идеальному (ну или хотя бы более низкому, чем сейчас) весу пройден.
Отправляемся дальше?
Подписывайтесь :) Тут будет все, и вкусные низкокалорийные рецепты, и возможность излить яд раздражение и многое другое)
