Как-то раз к мудрецу пришла девушка, лицо которой никогда не посещала улыбка. Ее интересовал секрет счастья. Старец посмотрел на деву и дал ей жменьку вытянутых плодов. Они были коричневые по цвету и липкие на ощупь. Мудрый человек предложил гостье съедать по 3 штуки каждый день и тогда ее сердце наполнится радостью. Она попробовала фиников, и стала улыбаться. Тогда еще не знали, что гормон счастья – серотонин активизируется при употреблении продуктов богатых триптофаном, который в большом количестве содержится в финиках.
Финики содержат:
🌴 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов
🌴 большое количество витаминов P и С, которые усиливают друг друга
🌴 большое количество витамина А, который оказывает полезное воздействие на мышцы глаз, укрепляя их
🌴 витамин B1, который восстанавливает нервную систему
🌴 витамин B2, который наполнит клетки энергией
🌴 фолиевую кислоту, которая участвует в образовании клеток крови
🌴 минералы и микроэлементы, например, калий, который нужен для поддержания водного баланса, ясности ума и хорошей работы мозга
🌴 магний, который необходим для функционирования кишечника и нервной системы
🌴большое количество бетакаротина, железа и магния
Финики восстанавливают силы при переутомлении и после длительных физических нагрузок. Регулярное употребление в пищу этих плодов поможет повысить настроение. 😊 А еще финики можно использовать, как подсластитель для десертов.
#здоровый образ жизни #здоровое питание #польза фиников