⠀
✅Ингредиенты:
⠀
🥫Йогурт – 0,15 л.
☕️Черный кофе – 0,2 л.
🍌Банан – 2 шт.
🥜Какао-порошок – 4 чайных ложки.
💨Лед – 4 кубика.
⠀
✅Как приготовить:
⠀
Заварить черный кофе без сахара, остудить.
⠀
Смешать йогурт, кофе, бананы.
⠀
Добавить какао-порошок.
⠀
Разлить смузи по стаканам и добавить в них лед.
⠀
✅Польза:
⠀
Кофе в малых количествах нормализует работу нервной системы, заряжает энергией, повышает физическую и умственную работоспособность, помогает справиться с усталостью.
⠀
Бананы являются настоящими антидепрессантами, отлично противостоят стрессам и бессоннице, заряжают энергией. Регулярное употребление бананов в пищу дает возможность улучшить состояние волос и кожи.
⠀
Йогурт полезен для пищеварительной системы, а также способствует повышению иммунитета.
⠀
